ГБУЗ НО «Княгининская ЦРБ»

Неделю со 2 по 8 февраля Министерство здравоохранения России объявило Неделей профилактики онкологических заболеваний (в честь Всемирного дня борьбы против рака 4 февраля).

К сожалению, привычка терпеть боль, а иногда даже игнорировать первые признаки заболеваний, откладывая поход к врачу на длительное время, стала нормой в нашей жизни. Одним из самых сложных диагнозов, не терпящих подобного подхода, является онкология. Коварная болезнь может никак не проявлять себя на ранних стадиях, а потом захватить весь организм, не оставляя шансов на дальнейшую полноценную жизнь. Тенденции о заботе к своему здоровью увеличиваются, но, к сожалению, недостаточно.

Важно внимательно относиться к собственному здоровью и чаще следить за потенциальными признаками онкологических заболеваний, регулярно проходить медицинские осмотры, особенно если есть предрасположенность к онкологическим заболеваниям. Если у ваших близких родственников были злокачественные опухоли, важно рассказать об этом врачу и пройти рекомендованные обследования. Это не значит, что вы обязательно заболеете, но регулярный скрининг повышает шансы на раннее выявление и успешное лечение.

Большинство специалистов сходятся во мнении, что радикально снизить заболеваемость невозможно, это демографическое явление. Зато повлиять на снижение смертности и улучшение качества жизни больных вполне реально, переведя болезнь из острого состояния в хроническое и контролируемое.

Успех этого процесса зависит от трёх составляющих:

- онконастороженности врача и пациента;

- ранней диагностики;

- доступности и качества лечения.

Опухолевый процесс может развиться в любом органе и ткани, причём в каждом из случаев заболевание проявляется по-разному. Рак может выдавать себя за другие, менее опасные болезни, на лечение которых уходит драгоценное время.

Именно поэтому важно проявлять онконастороженность и считать подозрительными все симптомы, включая малозначительные. Внимательность к своему телу, знание семейного анамнеза и регулярные обследования позволят выявить первичные признаки заболевания. В 95% случаев рак полностью излечим на ранних стадиях.

Здоровый образ жизни снижает риск заболевания раком от 30 до 50%.

Придерживайтесь правильных привычек в питании:

- ешьте больше овощей и фруктов,

- добавляйте в рацион цельнозерновые продукты,

- употребляйте качественный белок, помогающий поддерживать здоровье клеток и тканей (рыба, птица, яйца, бобовые),

- следите за индексом массы тела и калорийностью пищи (минимизируйте потребление копченостей, жирной, жареной, острой пищи, фастфуда, консервов),

- пейте больше воды – помогает выведению токсинов из организма и поддерживает обмен веществ,

- откажитесь от вредных привычек (курение, злоупотребление алкоголем),

- высыпайтесь и ведите активный образ жизни,

- ежегодно проходите комплексное обследование (чек-ап) здоровья.

Неделя профилактики онкологических заболеваний – идеальный повод сделать важный шаг навстречу своему здоровью. Запланируйте визит к терапевту для оценки рисков, обсудите со своим врачом подходящий вам график скрининговых исследований, начните внедрять здоровые привычки.

Помните: профилактика сегодня – это инвестиция в ваше полноценное и долгое будущее!